肌肉型肥胖啥意思

肌肉型肥胖是指身体肌肉发达、脂肪含量相对较低的体型，通常与高强度训练和遗传因素有关。

肌肉型肥胖是由于体内肌纤维数量增多或者肌纤维体积增大导致的。这可能与激素水平异常、基因突变等有关。患者可能会出现体重增加、体脂率低但看起来臃肿等症状。此外还可能出现四肢粗壮、皮肤下毛细血管明显扩张的现象。

可以通过体格检查、B超检查、CT扫描等方式来评估患者的肌肉量和脂肪分布情况。必要时还可进行内分泌功能检测以确定是否存在激素失调。针对肌肉型肥胖的治疗方法包括饮食调整和适当的运动计划。建议减少高热量食物摄入，增加有氧运动如跑步、游泳等。

对于肌肉型肥胖者而言，均衡饮食和适量的力量训练相结合是关键。保持规律作息，避免过度疲劳，也有助于控制体重。