吃维生素d可以促进钙吸收吗

吃维生素D可以促进钙吸收。

因为维生素D能促进小肠黏膜细胞合成一种钙结合蛋白，这种蛋白质位于上皮刷状缘，能帮助钙从食物中解离出来，并被吸收到血液中。此外，维生素D还有助于调节钙代谢平衡，防止骨质疏松症的发生。

在缺乏维生素D的情况下，单纯补钙可能效果不佳。因此，在服用钙剂的同时，应确保摄入足够的维生素D以促进其吸收。

对于需要通过饮食或药物补充钙和维生素D的人群，建议定期监测血清钙和25-羟维生素D水平，以确保摄取量适宜且不引起潜在风险。