氨基丁酸和褪黑素能一起吃吗

氨基丁酸和褪黑素可以一起服用。

氨基丁酸有助于放松神经系统，而褪黑素则可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。两者合用可加强促进入睡的效果，并且通常较为安全。但需注意个体差异及潜在的药物相互作用，在医生指导下使用。

对于存在失眠、焦虑等问题的人群，建议在医师指导下使用这两种物质以确保安全性和有效性。

在考虑同时摄入氨基丁酸和褪黑素时，应注意可能出现的副作用，并遵循医嘱或产品说明书上的指导。