杨梅和牛奶隔多久吃

杨梅和牛奶至少需间隔2小时食用，以避免不适症状的发生。如果过早摄入可能导致消化不良或影响钙的吸收。

杨梅是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、有机酸等营养物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。若机体对杨梅和牛奶均无过敏反应，且消化功能良好，通常可以适量食用，不会出现明显的不适症状。但对于存在消化功能减弱、胃肠道菌群失调等消化吸收功能异常的人群，以及存在乳糖不耐受的人群，上述情况可能导致不适症状加重，如腹胀、腹泻等。

对于杨梅和牛奶的食用时间，建议根据个人情况酌情考虑，若出现不适症状，应及时就医。