查看更多相关内容
取消关注适当食用冬瓜蜜饯对身体有好处,可以补充营养、提供能量。但是需要注意适量摄入,过量进食可能会导致肥胖、血糖升高以及增加患心脑血管疾病的风险等。
一、冬瓜蜜饯的好处
1.补充营养:冬瓜蜜饯中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等多种维生素,还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分,适当使用后能够给人体补充多种所需的营养物质及能量。
2.提供能量:每100g冬瓜蜜饯中大约含50千卡左右的热量,如果只是少量或者适量进食能够被人体代谢消耗掉,并不会转化为脂肪堆积而引起肥胖。同时冬瓜蜜饯中的糖类还可以为肌肉收缩、大脑运作提供能量。
二、冬瓜蜜饯的坏处
1.诱发高血糖与糖尿病:由于冬瓜蜜饯中含有一定量的糖分,在大量或长期进食的情况下可能导致机体摄入过多糖分,若无法及时被机体完全代谢可转化为葡萄糖,从而诱发血糖上升,对于本身患有糖尿病的人群而言则会加重病情。
2.诱发高血压:由于冬瓜蜜饯在制作过程中需要加入大量的盐进行腌制,其中所含钠离子含量较高,长期过量进食会导致体内钠离子积聚增多,造成水钠潴留,进而使血容量扩张,出现血压升高的情况发生。
3.诱发其他不良后果:如增加心血管疾病的发生风险,因为冬瓜蜜饯在加工过程中通常会添加较多食品添加剂,且属于高糖食物,经常大量进食容易导致血脂增高,增加动脉粥样硬化的风险,还会增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发病概率。
日常生活中建议尽量避免长时间大量进食冬瓜蜜饯,以免影响身体健康。另外,对于孕妇、婴幼儿等特殊人群也应谨慎食用。如果已经吃了冬瓜蜜饯后出现腹胀、腹泻等症状,则需尽快到医院就诊处理。
二级 社区卫生服务中心 公立
河南省新乡市西大街17
二级 综合医院 公立
甘肃省甘南州临潭县新城乡南门河
二级甲等 综合医院 公立
北票市西官司营村
二级甲等 综合医院 公立
泰安市黄前镇镇黄前村
三级甲等 中医医院 公立
湖北省武汉市汉口江岸区黎黄陂路49号
三级甲等 中医医院 公立
河南省郑州市人民路19号