营养与人体健康的关系

营养通过提供必要的生物分子来支持生命活动和维持健康状态。

营养不良可能导致机体无法获得足够的能量和必需的生物分子，影响细胞功能和组织结构完整性。长期缺乏某些营养素可能增加患特定疾病的风险，如缺铁性贫血。营养不良的症状取决于其类型和严重程度，但通常包括乏力、生长迟缓、免疫力低下等非特异性体征。

评估营养状况的常规检查包括血常规、生化分析以及身高体重测量。必要时，医生可能会建议做专项检查，例如维生素B12水平检测。营养不良的治疗方法因个体差异而异，一般需要调整饮食结构，补充缺失的营养元素。对于重度或特定类型的营养不足，可能需要口服或静脉给予相应的营养补充剂。

均衡饮食是确保充足营养的关键，每日应包含多种食物来源，以满足身体对各种养分的需求。定期体检有助于早期发现并纠正潜在的营养问题，维护身体健康。