百香果富含维生素c吗

百香果富含维生素C。

百香果是一种热带水果，果实中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C等多种营养素。其中维生素C是一种水溶性维生素，具有较强的抗氧化作用，能够促进胶原蛋白合成，维持皮肤、血管和骨骼的正常功能，并且可以增强机体免疫力。此外，维生素C还参与体内铁的代谢，有助于预防缺铁性贫血的发生。

除了维生素C外，百香果中还含有维生素E、钾等矿物质以及多种氨基酸。这些成分共同作用于人体，可起到一定的保健功效。

建议适量食用百香果以摄取其维生素C含量，但不宜过量摄入，以免引起腹泻或胃部不适。对于需要特殊饮食管理的人群，如孕妇或糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用。