肠道蠕动得慢怎么调理饮食

肠道蠕动慢，可能是不良的生活习惯、胃肠功能紊乱、消化不良等原因导致的，一般需要进行生活调理、饮食调理，必要时需进行药物调理，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行调理。

一、生活调理：

1、按摩腹部：如果是因为胃肠功能紊乱导致的肠道蠕动慢，建议在吃完饭半小时后，对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠蠕动，调理肠道蠕动慢的情况;

2、适量运动：若是因久坐不动导致的肠道蠕动慢，建议在吃完饭后，进行适量运动，比如散步等，达到促进肠道蠕动的目的，调理肠道蠕动慢的情况;

3、改善不良习惯：如果是因为消化不良导致的肠道蠕动慢，建议改善饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，少吃糯米等难以消化的食物，少食多餐，规律饮食，均有助于调理肠道蠕动慢的情况;

4、其他调理方法：如果是因为服用药物引起的肠道蠕动慢，需遵医嘱停止服用药物，或者更换不会对胃肠道功能产生影响的药物，调理肠道蠕动慢的情况。

二、饮食调理：

1、易消化饮食：肠道蠕动慢建议吃一些容易消化的食物，比如小米粥、面条等，适量吃一些水果蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜等;

2、膳食纤维丰富的食物：肠道蠕动慢建议吃一些富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠蠕动，调理肠道蠕动慢的情况;

3、维生素丰富的食物：比如苹果、橘子、葡萄等，适量吃一些维生素丰富的食物，可以补充身体所需营养，促进新陈代谢，有助于调理肠道蠕动慢的情况。