儿童吃开心果和腰果哪个好

不存在儿童吃开心果比吃腰果好的说法。一般情况下，如果儿童不对两种坚果过敏，则可以适量食用上述两种坚果，并没有好坏之分。

开心果中含有丰富的维生素E、叶酸等营养物质，而腰果中也含有大量的蛋白质、钙元素以及铁离子等营养成分。若儿童对以上两种食物不过敏，在平时适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，还可以促进生长发育。但由于其都属于坚果类的食物，其中的脂肪含量较高，因此不建议给儿童过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

另外需要注意的是，部分对开心果或腰果过敏的儿童是不能吃的，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等情况发生。此时需要及时到医院就诊处理，必要时可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、盐酸左西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。

日常生活中，家长要注意做好儿童的保暖措施，避免着凉，也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，保证足够的热量摄入，有助于身体健康。