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取消关注芒果、牛奶营养价值均较高,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C等营养物质。一般情况下,建议在两餐之间适量饮用芒果牛奶汁,可以补充人体消耗所需的能量和部分微量营养素。
1.早餐后:由于早上起床时经过一夜的睡眠,体内水分流失较多,此时适当喝一些芒果牛奶汁能够为身体提供水分,有助于缓解口渴症状,并且还能够促进肠道蠕动,有利于食物消化与吸收,对人体健康有好处。
2.上午十点左右:上午十点左右机体活动量较大,容易出汗,而大量运动或劳动后也会出现饥饿感,此时可适当喝些芒果牛奶汁来补充能量,以维持正常生理功能。
3.下午三点左右:下午三点左右正处于人体新陈代谢速度比较快的时间段内,在此期间如果感觉有点饿也可适当喝些芒果牛奶汁,能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,从而帮助控制体重。
4.睡前半小时到一小时:由于晚上肠胃蠕动减慢,若在此时进食可能会引起恶心、呕吐等症状,因此可在睡前半小时至一个小时少量饮用芒果牛奶汁,避免过晚食用导致腹部胀气等情况发生。
虽然芒果牛奶汁对身体健康有一定的好处,但是不建议一次性喝得过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。此外,对芒果或牛奶过敏的人群也不宜饮用芒果牛奶汁,否则可能会诱发皮疹、瘙痒、呼吸困难等不适症状。
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