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这种不起眼的家常食物,吃了却能降压、抗癌!

2020-08-12 09:11:02来源:39健康网

红薯具有抗癌作用,常吃红薯能够减轻潮热跟盗汗的症状,还具有缓解压抑情绪的功效,更有研究人员称女性多吃点红薯还能预防降低更年期患乳腺癌跟心血管疾病的风险。实际上红薯真的有这样的作用跟功效吗?红薯是一种便宜又好吃营养的食物,如果能坚持每天都食用对身体健康是有很大的帮助的。

红薯 番薯_xxl

红薯具有怎样的养生保健功效呢?

1、红薯具有抗癌作用

红薯中含有一种能够排毒抗癌的物质,这种物质度对于预防结肠癌跟乳腺癌的发病有一定的治疗抑制作用。红薯含有胡萝卜素跟赖氨酸,这两种物质对抗癌起到一定的关键作用。红薯具有健脾、清热解毒化湿的作用跟功效,能够增强人体各种免疫功能,而红薯中的清热解毒化湿这个功效对于防治癌症是很有益的。

2、红薯能够保持血管弹性

红薯中含有一种多糖和蛋白质的混合物,这种物质能够抑制胆固醇在动脉壁沉积,具有保持血管弹性的功效,能够有效防止动脉硬化。对于降低高血压跟冠心病具有很好的作用。

3、红薯能够维持血液的酸碱平衡

我们人体的血液呈酸性,而红薯是属于碱性食物,所以呢在吃过多动物性食物的时候最好搭配一下红薯食用,这样有利于维持我们血液中的酸碱平衡。

小编建议:在大鱼大肉的同时搭配点红薯能够帮助你减轻代谢负担,对身体健康是很有益的哦!

更年期女性常吃红薯能够抗癌吗?

在绝经期的女性她们经历了从旺盛的青壮年到卵巢功能开始减弱的阶段,这时候性激素分泌减少,慢慢地子宫内膜不在发生周期性脱落出血,也就是我们说的绝经。

在绝经前的这个过渡期就是更年期了,这时候的女性月经不规则,生理上跟心理上都有很大变化,比如说头痛、眼睛脸部会发生水肿、腰酸背痛、乳房胀痛等等症状,在这种经前期的综合征时期要怎样做呢?

除了在医生指导下适当进行雌激素的补充治疗,重要的是要从饮食上面来做好调节,最简单的方法就是吃红薯啦,但是呢红薯这个食物要坚持吃,吃法可以变化着来。想通过吃红薯来达到抗癌作用是一个简单又便宜的方法,但是一定要坚持才能看得见效果。

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