39健康

柠檬都有什么功效?

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等

柠檬是常见的水果,柠檬都很小,但是由于柠檬的作用比较大,所以很多人都很喜欢它,因为柠檬的作用是很多的,而且看口感也不错,可以泡水喝。可能只知道柠檬是好的,但是不知道具体的功效。柠檬都有什么功效,接下来我就带大家了解一下。

1、可以美容。柠檬具有美容的功能,在自己做好的面膜里滴入柠檬水,可以让做出来的效果更好哦,特别是皮肤,柠檬水可以让皮肤看起来不那样松弛,并且绷住皮肤进行自我修复。美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、可以减肥。柠檬的减肥作用很好哦,特别是喝上一杯柠檬汁,因为柠檬可以吸附身体里多余的脂肪,让身体里的脂肪减少,这样的话身体自然就不会发胖,还会让体重减轻的哦。

3、可以消炎。柠檬具有消炎的作用,柠檬能够修复身体受伤的皮肤,因为柠檬里有特殊的维生素,可以帮助身体进行消炎,特别是夏天的简单腹泻,喝上一杯柠檬痣就可以彻底的根治简单的腹泻哦。

4、预防疾病。预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

5、清热解毒。清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。抗菌消炎柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

以上就是关于柠檬都有什么功效的内容,相信大家现在应该已经了解了。柠檬的功效虽然好,但是柠檬是酸的,不要多吃,要不然会导致胃疼。大家平时可多喝热柠檬水,效果比较好,可以保养身体。

2020-01-14 15:00:40浏览94举报/反馈
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