绿茶的功效与作用？

绿茶是比较多见的饮品，深受人们的喜爱。我相信很多人都亲自品尝过，很多人都有喝绿茶的习惯，绿茶在中国广泛种植，而且绿茶的质量也很高。绿茶含有多种天然营养成分，对人体健康有益，那么绿茶的功效与作用是什么呢，让我们来了解一下。

1、降血脂

首先，绿茶含有茶多酚，能够保护细胞健康，从而延缓衰老，延年益寿；还能降血脂，降低人体胆固醇，促进人体的脂肪代谢，防止动脉硬化。因此高血压、高血脂患者应该多喝绿茶。

2、抗癌杀菌

多喝绿茶还能抗癌杀菌，抑制体内的癌细胞，预防各种癌症；还可以用于治疗流感等病毒引起的疾病，适合癌症患者食用。此外喝绿茶还能防辐射，抗紫外线，有利于美白嫩肤，对皮肤有好处。

3、减肥降脂

喝绿茶还可以帮助减肥降脂，促进肠道消化，挂清肠道油脂，从而减少脂肪堆积；还可以保护牙齿，防止口腔细菌滋生，改善口臭等症状；多喝绿茶还有提神醒脑的功能，可以缓解疲劳。

4、增强心血管的弹性

绿茶中含有的茶甘宁这一成分可以有效地增强心血管的弹性，这也就起到了预防冠心病等心血管疾病的功能，还能够有效预防心脏病。绿茶有着自己独特的清新口味，喝了可以提神醒脑，还可以清新口气。

5、提高人体抵抗

如果不慎患上了细菌性的急性腹泻，也可以通过喝绿茶来缓解，所谓的细菌性急性腹泻，一般是由于吃了过期的菜所致。绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚相互作用，可以有效提高人体抵抗力。

以上就是绿茶的功效与作用的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。应该注意的是，绿茶虽然好，但不应该喝得太多。泡茶时最好不要太浓。喝浓茶不仅不会有调理作用，还对身体造成一定的伤害。建议患者在生活中喝茶时一定要适度。