空腹能不能吃水果？

水果是我们生活中不可缺少的食物，水果含有丰富的营养成分，基本上所有的人都喜欢吃水果，水果不仅营养价值高，而且味道鲜美。但吃水果不要太随便，注意生活中吃水果的方式和方法，更有利于健康，但是有人会空腹吃水果，那么空腹能不能吃水果呢，就带着大家看一看。

一、空腹可以吃

空腹并我们想象的没有那么脆弱。虽然一些水果中含有的鞣酸可能会刺激肠胃，与胃酸发生反应，增加患结石的风险。但只要没有胃酸过多的问题，不吃没熟的柿子，一般来说不用担心。

二、禁用人群

1.胃酸分泌较多的人不能吃，水果中含有的糖分、有机酸较多，食用后可促进胃酸的分泌，对于本身胃酸分泌就比较多的人群来说，空腹时的胃酸远高于其余时间，此时体内胃酸大量分泌再吃水果会加重病情，刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，因此胃酸分泌较多的人不能空腹吃水果，尤其是味道较酸的山楂、柠檬、李子等水果。

2.血糖较高的人不可以吃，水果含糖分较高，而且大部分都是果糖、葡萄糖，其升糖指数较快，对于血糖较高的人来说，无论是空腹还是平时时间段吃水果，都要忌口，以免对病情不利，出现高血糖病症。空腹状态下，人肠胃中的胃酸含量较高，对于患有肠胃疾病的人来说，此时食用水果较为刺激肠胃，容易出现各种肠胃不适的症状，故不宜吃。例如吃芒果、菠萝、桃子等会出现过敏的人群，其实无论什么时候都是不能吃这些水果的，空腹期间就更不能食用，此时肠胃吸收消化速度较快，吃了会让诱发过敏的症状会更快发生。

3.脾胃虚寒、体寒者慎用，水果多为性味寒凉的食物，对于脾胃虚寒，身体寒的人群来说，空腹食用水果会加重病情，不利于身体康复。

上面丢失对空腹吃水果的介绍，饭前吃水果有利于各种维生素和矿物质的吸收，能消除人体对食物的迫切需求，提前调动胃肠激素和与血糖控制有关的胰岛素，有利于饭后血糖的控制。