吃李子对身体什么好处？

李子是我们生活中很常见的水果，很多朋友都很喜欢李子的酸甜味，如果我们适当地吃些李子，它将对我们的健康非常有益。但是如果我们多吃李子，会使我们的胃不舒服，这是许多人在现实生活中得到的体验，主要原因是李子的酸性比较强，吃多了容易伤肠胃，所以平时要特别注意用量，那么平时吃些李子对身体有什么好处呢，接下来由我来带大家具体的了解一下。

第一、李子的好处

1.可以促进消化，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而平时适当吃一些李子能促进消化，增加我们的食欲，所以说是非常适合那些有便秘的朋友。

2.再有就是可以起到清肝利水的作用，新鲜李子中含有多种氨基酸，尤其是谷酰胺和丝氨酸等都是非常丰富的，平时生吃一些对于治疗肝硬化腹水绝对是非常有好处的，不过一定要注意不要吃太多。

3.还有就是李子还有降压和导泻以及镇咳的作用，李子核中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快我们身体肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

第二、吃李子的注意事项

1.李子对于肠胃消化能力较差的人群不宜，这类人群应少吃李子，以免肠胃功能承受不了出现腹泻问题。

2.吃李子的时候，不宜多吃，否则容易上火，此外，应避免空腹吃李子，以免对肠胃造成大的伤害。

3.吃李子的时候，注意避开苦杏仁、高钙食物，因为李子和这些食物同时吃可引起不良反应。

以上的一些介绍就是吃李子的好处以及注意事项的一些介绍了，李子的作用是那么的明显，但是也要注意吃了，因为李子吃多了容易牙酸，也容易导致拉肚子，所以说再有营养价值的东西也要适当合理吃就好了。