经期吃柠檬好吗？

柠檬是一种富含维生素C的水果，一般来说，我们把柠檬做成各种柠檬饮料，如柠檬醋和柠檬蜂蜜茶。柠檬富含维生素C，能增强人体免疫力，预防流感，还具有美白瘦身的功效，因此深受广大女性朋友的喜爱。接下来由我来带大家具体的了解一下经期吃柠檬好吗。

一、经期吃柠檬是好的

柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，VC可辅助抗紧张激素及干扰素的合成，同时为叶酸等代谢所必需。VC同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用。比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用，柠檬汁还可解酒。

二、柠檬的好处

1、减肥美体，柠檬汁可舒张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能。进而消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

2、生津开胃，柠檬味酸、苦，果皮富含芳香挥发物，具有生津解暑，开胃醒脾的作用。

3、预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和柔韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

4、抗衰老，柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1\B2等成分，而且它还含有了丰富的有机酸、柠檬酸。属于高碱性食物，有着抗氧化的作用。能够促进皮肤的新陈代谢，有着抑制色素延缓衰老的效果。

以上的一些介绍就是来大姨妈的时候吃柠檬好还是不好，以及一些吃柠檬的好处，吃柠檬能够有效的帮助我们预防心血管疾病，还能有助于杀菌等功效，柠檬除了最常见的泡水喝之外，还可以泡酒、腌制着吃或者是榨汁喝，若是实在不怕酸的话，也可以生吃哦。但是在吃柠檬的时候，要注意不要和牛奶、海味以及胡萝卜一同食用。