查看更多相关内容
取消关注女性在生完宝宝之后,身体的气血都受到了极大的亏损,而且由于子宫长期处于一个膨胀的状态,所以在生完宝宝之后需要坐月子来恢复女性的气血和子宫状态。而在坐月子期间,女性的饮食要格外的注意,因为一不小心就容易为以后落下病根,而薏米对一种是一种对女性身体很好的食物。那么月子里可以喝红豆薏米水吗?
红豆薏米哺乳期可以喝的。
一、哺乳期女性食用红豆薏米有什么好处
1、通乳。红豆本身具有通乳的作用,并且红豆薏米中都含有丰富的蛋白质,而蛋白质是乳汁合成的原料,因此哺乳期女性食用红豆薏米可以通乳。
2、补充营养。红豆和薏米都是营养丰富的食物,含有大量的碳水化合物和蛋白质等成分,食用可以为哺乳期女性补充营养。
3、去湿。哺乳期女性容易出现湿热的情况,一旦出现湿热,可以用红豆薏米进行去湿,以免出现身体不适的情况。
4、减肥。女性怀孕时因为营养的补充的激素的改变会出现发胖的情况,因此产后食用一些具有去湿、去水肿、减肥作用的红豆薏米可以快速恢复身材。
5、缓解精神紧张。女性生产之后有可能会得产后抑郁症,因此食用一些具有舒缓心情,缓解抑郁,解气的红豆薏米可以缓解神经紧张。
6、促进食欲。薏米中的薏苡仁油可以刺激肠道蠕动,有帮助消化的作用,因此食用红豆薏米有促进食欲的作用。
二、坐月子吃薏米的注意事项
1、薏米和莲子煲汤搭配食用,不适合产妇食用,不利于恶露的排出。产妇不能喝冰冻的薏米莲子糖水,容易引起脾胃受伤。
2、新妈妈月子里食用薏米,应采取适量食用、少量多餐的原则,不宜食用过多的薏米,而且不能吃得太油腻。
三、坐月子吃薏米的做法
红豆薏米粥。红豆和薏米有利水除湿的作用,可以帮助产后妈妈消水肿,预防产后色斑、皮肤发黄。如果新妈妈体内湿气较少或浮肿较轻微,不宜多吃红豆薏米粥。材料:红枣、红豆和薏米,冰糖。做法:先将薏米和红豆洗净后,浸泡半天待用;红枣去核洗净待用;将所有材料放入锅中,倒入适量的清水煮粥。最后加糖稍煮,搅匀即可。
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
副主任医师
北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿眼科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
副主任医师
北京市顺义区妇幼保健院 精神心理中心
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
二级甲等 综合医院 公立
台州市黄岩区城关镇横街51号
二级甲等 专科医院 公立
沈阳市大东区津桥路4号
二级甲等 综合医院 公立
开滦市开平区柏树林村马家沟矿
二级甲等 综合医院 公立
山西省阳泉市郊区上荫营镇
二级甲等 中医医院 公立
广东省广州市天河区员村黄埔大道中棠石路(天河交警一大队旁)
三级甲等 综合医院 公立
安徽省淮北市相山区淮海西路66号