吃完香蕉能喝奶吗？

香蕉对我们的身体也有很多影响，香蕉能有效促进人的消化，而且香蕉富含维生素，对人体健康也有好处。牛奶在我们的日常生活中也很常见，喝牛奶不仅能有效补充人体内的钙元素，还能促进人的睡眠，但是有很多朋友会有这样的疑问，吃完香蕉能喝奶吗，接下来由我来带大家具体的了解一下。

第一、建议大家在吃香蕉的时候尽量不要喝牛奶，这两种食物同时食用非常容易导致自身出现肠胃不适的问题，可能会导致自身出现滑肠的情况，而且香蕉中的物质会与牛奶中的蛋白质发生凝固，大大增加自身的肠道消化系统负担，使自身出现肠胃不适等多种症状，这一点一定要引起大家的高度重视，吃完香蕉之后三个小时之内千万不要喝牛奶。

建议大家可以适当的吃一些香蕉，香蕉中富含有非常丰富的可溶性纤维，也就是国胶这种物质，可以有效的提高自身的肠道消化能力。对于调理自身的肠胃功能效果非常不错。同时在运动过程中也可以适当的吃一些香蕉，有助于补充身体流失的能量，同时香蕉中富含的糖分也可以转化为葡萄糖被人体所吸收，可以达到一个快速补充能量的效果。

第二、香蕉的好处

大家在日常都可以适当的吃一些香蕉，香蕉中富含有胺基酸这种物质，可以达到一个很好的安抚神经的功效，有助于改善自身出现的失眠多梦症状。同时也有助于改善很多中老年人朋友出现的神经衰弱问题，适当的吃一些香蕉也可以大大降低自身出现高血压和心脑血管等多种疾病问题的几率，养生保健功效非常明显。

以上的有些介绍就是吃完香蕉能不能喝奶，以及香蕉的好处的一些介绍了，香蕉在我们的生活当中是一种非常常见的水果，经常性吃一些对于我们人体会有很大的好处，特别是对于肠胃消化功能不好的朋友来说，吃一些香蕉还可以促进肠胃的消化。但是在香蕉和牛奶同时使用的时候，对于肠胃不好的朋友来说，就需要谨慎了。