吃什么水果不长肉？

夏天女孩们穿着漂亮的裙子和短裤，但是由于她们的胖身材，她们只能穿上一些宽大的衣服。如果他们想变廋，就得减肥，如果他们想减肥，就需要有针对性地减肥，据说有些水果吃了是不会长肉的。接下来由我来带大家具体的了解一下吃什么水果不长肉。

第一、吃什么水果不长肉

1、葡萄：葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有 抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。

2、红石榴：红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细 胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。 3、桑葚：桑葚的营养成分非常的丰富，减肥瘦身需要同时补充身体所需营养。

4、葡萄柚：葡萄柚不仅低卡，还含有丰富的营养，多吃可以预防和治疗便秘，减少肠胃 的负担，从而达到减肥的目的。

5、西红柿：西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有 饱胀感。

6、柠檬：柠檬的热量很低，所以它除了有美白的功效外，减肥效果还很显著。总而言之，吃这些水果不长胖，比如葡萄、红石榴、桑葚、葡萄柚、西红柿、柠檬等等， 长时间食用都会达到减肥的效果。

第二、身体发胖的原因

1.长时间不运动，每天吃过饭了就坐下要么就躺下，这是极不好的行为，饭在你的胃子里还没有消化掉，你就躺着，更不助于消化，就堆积在你的身体里，导致你小肚子有赘肉。

2.吃太多的快餐，有的人呢，嫌做饭太麻烦，总是吃泡面，或者是肯德基、麦当劳外卖等，这些食品都不容易消化，而且油炸的较多，会发胖。

3.睡眠不足，睡眠不足会使免疫功能下降，而且生活状态也不佳，会导致内分泌失调，不仅会发胖，也会伤害皮肤。

以上的一些介绍就是吃什么水果不长肉，以及身体发胖的原因的一些介绍了。除了上述的原因外，我们还需要注意像饮食习惯，服用一些激素类药物等等，都容易让我们肥胖，因此要从源头做好，预防肥胖。