喝苏打水会长胖吗？

苏打水是一种新兴的饮料，看上去和矿泉水差不多，但是喝起来要比矿泉水的味道，要好很多。而且苏打水看起来比碳酸饮料和其他的果蔬饮料，糖分少，热量少，很多商家在打广告的时候，也是说苏打水是碱性饮料，可以调节体内的酸碱平衡，润肠通便，能帮助减肥，但是很多人也说苏打水是饮料，会让人发胖，喝苏打水会长胖吗？

一、苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性水，包括天然苏打水和人工合成苏打水两种。天然苏打水除含有碳酸氢钠，还含有钾、镁、锂、钙、锶等矿物质；而人工合成苏打水是以纯净水为基础，再加入碳酸氢钠和其他添加剂制成的。苏打水作为一种不错的饮料，深受到很多人的喜爱，但作为饮料的一种，很多人不知道过度的饮用苏打水会不会导致肥胖，实际上，喝苏打水会胖，那些喝减肥汽水的人比喝普通苏打的人更容易超重或肥胖，但科学家们不知道原因。于是有了两个阵营:一，人工甜味剂会引起体重增加，二，肥胖的人更可能选择减肥苏打水。

二、食物等外界因素是不会改变人体的pH值的，“除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡，出现身体局部pH值低于7的情况出现以外，正常人的血液pH值在7、35至7、45之间浮动，所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在。”这就是说，不是酸性体质导致疾病，而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。

三、喝苏打水虽然说对我们的牙齿有一定的帮助，可是却不能够帮助我们减肥，因此喝苏打水是不能够减肥的。如果你想要减肥的话，可以进行科学的饮食和科学的运动，方式来进行减肥，这样的方式下减肥的效果不仅好，而且不会伤害我们的身体，建议你可以在平日生活中多吃一些无脂肪的食物，同时也可以做一些简单的运动，比如做一些跳操减肥或者，跳一些舞减肥，但是不建议您使用节食减肥。