铁观音降血压吗？

如今的疾病是越来越年轻化，特别是高血压，在现实生活中，高血压不仅仅会发生在老年人身上，还会发生在年轻人身上。我们都知道，想要改善高血压病症，最主要的不是服用药物，而是要控制饮食。日常生活中，除了从饮食方面还控制高血压之外，还可以喝一些降压茶来降低高血压。那么喝铁观音降血压吗？

1、铁观音可以降血压。铁观音有着抗衰老防癌症，减肥排毒，清热下火醒酒以及抗动脉硬化的好处。铁观音中含有的咖啡碱物质相对来说少，茶多酚物质比较多，茶多酚有着消除咖啡碱的作用。所以有高血压的朋友们是可以适当喝一些铁观音的，因为铁观音中有着镇静的物质，能让高血压人群有着镇静作用，对缓解高血压也有帮助。

2、铁观音中含有丰富的碳水化合物、纤维素、烟酸以及钙钾磷镁等矿物质元素。其中镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，还能调节神经和肌肉活动，增强耐久力。钾有助于维持神经健康，保持心跳规律正常，具有降压作用。

3、喝铁观音可以改善人体亚健康的状态，维护人体心脑血管系统健康，防止动静脉血栓的形成，降血糖降血脂、平衡血压、改善睡眠，消除胸闷，治疗偏头痛，清除人体日常生活中摄入的化学类、激素类药物所积淀的毒素，调节人体内分泌，安神养性，抗衰老，抗疲劳，提高免疫力，防癌抗癌等。

多喝铁观音可以防止高血压，很多老年人就着喝茶的习惯，身体也比不爱喝茶的老人硬朗许多，所以闲来无事倒是可以沏一壶铁观音，暖暖胃也暖暖家人的心。当然只喝茶叶茶一定是不够的，建议要平时合理饮食，并且进行适量的运动，多吃一些可以降压的食物，比如说吃芹菜、胡萝卜等食物。平时注意休息，避免过度劳累熬夜等情况，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，保持良好的心态。