喝罐装八宝粥会胖吗？

肥胖是很多正常的现象，很多朋友觉得喝八宝粥会导致身体出现发胖的情况，其实不然，因为八宝粥主要的材料还是以杂粮为主的，是不会导致身体出现发胖的情况。适当的食用一些八宝粥，其实对身体还会有减肥的效果，关键在于你是如何去食用八宝粥的，并且食用的量是多少。那么喝八宝粥会胖吗？

1、选择合适的品牌。吃八宝粥是不是容易引起身体肥胖，这种情况可以适量选择，不同品牌的八宝粥含糖量有很大到底区别，如果是含糖量比较多的情况，所含的热量比较高，吃后容易引起身体发胖。

2、最好选择无糖型的八宝粥。八宝粥含有各种粗粮以及红豆薏米，营养比较丰富，保护胃肠道，如果在减肥期间，可以选择在晚餐喝八宝粥，但最好选择无糖型的，这种情况不会引起身体发胖。

3、跟个人体质有关。预防身体发胖，平时要多参加体育锻炼。以及少吃脂肪以及含糖比较丰富的食物摄入。

4、合理选择。①低价位的粥白砂糖会少些；②无糖粥则完全不加白砂糖，无糖粥的甜味依靠无糖甜味剂来提供；③声称低糖粥的糖的量会少很多，“无糖、低糖”这些字样不是随便就可以在包装上显示的，这些在标准里都有要求，你买的时候可以注意外包装文字。八宝粥能量低，吃了的确不容易长胖，但是我不提倡这样吃，营养并不均衡，更何况天天顿顿都吃这么甜的食物会吃不消，很难受的，想减肥还是以锻炼为主的好，可以燃烧脂肪，同时多吃些含纤维素高的食物帮助排毒，会很快变瘦的。

总的来说，喝罐装八宝粥不同类型会有不同影响， 不同的八宝粥所含的添加剂不一样，而且他们的含糖量不同，所以是否会发胖要根据实际情况来看，最好自己煮八宝粥，自己煮的八宝粥不用放糖，合起来即养胃，又不会发胖，更更加的健康。