生花生仁功效与作用？

很多人喜欢吃花生，花生的味道很好，吃一些花生还可以有效地预防疾病，提高免疫力，还可以通过煮花生接受康复治疗的方法，也可以直接炸花生吃，味道很好。那么生花生仁功效与作用有什么呢，让我们来了解一下。

1、生花生仁可以补充营养

由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。

2、生花生仁可以治疗疾病

花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。之所以我们吃生花生的时候会越嚼越香，是因为花生中含有丰富的花生油脂，这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。

3、生花生仁可以抗癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

4、生花生仁可以抑制胃酸

如果经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

以上就是生花生仁的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意在日常生活中，我们可以吃一些花生，因为生花生的好处有很多，适当吃能促进人体发育还可以有抗衰老的。但是注意不能多吃，不然会适得其反的。