39健康

经期能不能吃蛋糕?

生活中女性在月经期间想吃更多的营养品的,但是又不知道什么样的东西适合自己吃。对于蛋糕,我们主要作为甜点来吃。它主要含有奶油和淀粉,爱美的女性感觉在月经期间是不能够吃蛋糕的,害怕长胖的,那么经期能不能吃蛋糕吗,我们来介绍一下。

一、经期完全是能吃蛋糕的

女性朋友在经期是不能食用一些活血的食物和生冷的食物的,对于蛋糕这种东西,女性朋友是可以适当的吃一些的,因为蛋糕对于月经是没有干扰的,但是不要食用太多的蛋糕为好,比较容易出现肥胖。来月经期间可以吃蛋糕的,一般不会影响月经的,注意饮食营养,多休息,做好经期保健,不要吃辛辣刺激的食物为好。

二、月经期其它注意事项

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用温水就好,以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

三、经期绝对不能同房

因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

四、买正品卫生巾

购买卫生巾的时候,一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息,不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件。

五、饮食以及自身护理

经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒,否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主,避免辛辣刺激。

通过以上的学习相信大家都知道女性朋友在生活中可以适当吃一些蛋糕,因为蛋糕对我们的健康影响不大。但是注意的是,女性在月经期间是比较脆弱的,应更加注意其它累的注意事项的,如辛辣食物避免食用。

2020-01-14 14:45:01浏览141举报/反馈
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