李子里面的油能吃吗？

李子是我们生活中很常见的水果，很多朋友都很喜欢李子的酸甜味，如果我们适当地吃些李子，它将对我们的健康非常有益。但是，如果我们多吃李子，会使我们的胃不舒服。有的人问李子里面的油能吃吗，今天我们了解一下。

一、李子的好处

李子里面的油能吃，首先一个就是可以促进消化，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而平时适当吃一些李子能促进消化，增加我们的食欲，所以说是非常适合那些有便秘的朋友。再有就是可以起到清肝利水的作用，新鲜李子中含有多种氨基酸，尤其是谷酰胺和丝氨酸等都是非常丰富的，平时生吃一些对于治疗肝硬化腹水绝对是非常有好处的，不过一定要注意不要吃太多。还有就是李子还有降压和导泻以及镇咳的作用，李子核中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快我们身体肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

二、李子的注意事项

 李子熟食味道甜美，但是如果不小心吃到发苦的生李子则会对身体造成不适症状，因为生李子中会有一些对身体有害的物质，只有待到李子成熟后，这些物质才会消失，所以在购买李子的时候，一定要挑选熟透的，或是买回家放一到两天，等到李子微软后在食用，不仅味道好而且营养也是最丰富的时候。桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，说来有点危言耸听，但是老一辈流传下来的俗话也不能不听，的确很多人李子吃多了会感到肠胃难受，这是由于李子属温性食物，吃的过量会导致脑热心烦，多汗燥热等情况，尤其不能与蜂蜜和兔肉一起使用，会对五脏有伤害。

以上都是关于李子的介绍，吃的时候要注意不要吃得太多，否则会伤胃的。虽然营养丰富，吃起来酸甜多汁，但很多人还是忍不住要吃下去。有时一次吃几次，这不仅不能吸收李子的营养，而且会成为伤害自己的武器。