小孩吃什么补大脑？

对于小孩子的大脑发育是牵动着每一个家长的心，所以孩子的发育是非常关键的，而且孩子处在身体发育的阶段，一定要多多的给孩子补充营养，不然很可能就会导致孩子营养不良而发育畸形，对于孩子脑部的发育也是非常关键的，特别是在学习阶段比较紧张的时候，那么小孩吃什么补大脑？

第一、我们的孩子身体发育阶段，必须要多吃一些微量元素丰富的食品，这样可以促进孩子的大脑皮层发育，使孩子的大脑得到最好的营养补充，因此西蓝花绝对是第一选择，一周至少要吃两次。

第二、很多人并不知道，蘑菇是最好的补脑食品之一，可以说在蘑菇里面的营养能够直接给大脑提供方法的养分，直接滋养大脑，因此孩子每个星期，应该吃一些蘑菇，而且最好是蘑菇汤。

第三、一个孩子的大脑发育，离不开对大脑用促进作用的蛋白质提供。而对于这方面的营养，粗粮是最佳的选择之一，所以建议家长应该给孩子多喝一些粗粮粥，这样利于孩子的身体吸收。

第四、家长需要注意的是孩子的健康，不仅仅是身体的健康，更要注意大脑的健康，对大脑有好处的食品，大枣是很好的选择。大枣能够补充大脑的需要的微量元素，可以促进身子的身体营养均衡。

第五、大脑的营养中鱼类食品是能够直接供应大脑的食品，特别是三文鱼，对于大脑的好处最多，饮食专家特别推荐这类食品，因此家长应该给孩子多吃一些三文鱼，让孩子的大脑更聪明。

第六、如果说有一种食品可以帮助大脑变得更加敏锐，当然是胡萝卜这种食品。胡萝卜被大家叫做小人参，或者平民人参。其实胡萝卜的营养，不会让孩子的生活，因此作用其实比人参还要好。

第七、孩子的大脑健康，应该各类食品都要补充一些。其中红薯是一种最好的食品，因为红薯里面有多中钛元素，对大脑的好处是很直接的，因此建议大家可以让孩子每个星期吃一次红薯，对孩子的大脑有很大的好处。