喝蜂蜜水有助于排便吗？

蜂蜜水是指在温水里兑入蜂蜜，很多人出现了便秘，痛苦不堪，肚子胀得难受。蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。那么喝蜂蜜水有助于排便吗？

1、喝蜂蜜水有助于排便。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质.营养丰富，能为身体和肌肤带来最充足的滋养，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病，润肠等功效。内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容，减肥的作用。

2、蜂蜜治疗便秘的方法。每天早上空腹饮一杯一勺积安堂洋槐花蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兑一袋温牛奶。白天时间也可以用香蕉沾蜂蜜吃，这们来的快一些，蜂蜜能起到良好的排毒、内热的情况，要天天坚持，持之以恒。蜂蜜防治便秘疗方: 粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。

3、蜂蜜水具有通肠润便的最用。特别适合便秘的人，现在的年轻人平时工作压力，生活压力，学习压力等都是很大的，经常性的饮食不规律，是很容易引起便秘的，如果经常和蜂蜜水的话，是可以缓解便秘的症状，蜂蜜水有利于保护胃肠道的功能，而且还能提高人体自身的免疫力，对身体的好处是很多的。

总之喝蜂蜜水对我们的身体有很大的好处，他既可以保护我们的胃肠道，也对排便也是有帮助的，在便秘的时候可以适量多喝蜂蜜水，尽量少吃药，达到更健康更有效的效果。