菠萝的热量高吗？

在减肥期间我们必须特别的注意饮食，许多的食物在减肥期间是不能吃的，若是吃了高热量的食物，而且还吃的特别多，就会导致肥胖的。若是你适当地喝一些果汁，是可以帮助消化的，现在有很多人在减肥时想吃菠萝，那么菠萝的热量高吗，让我们来了解一下。

一、菠萝的热量高

菠萝属于高热量的食物，因为菠萝的糖分很高，但是菠萝并不是一种增肥的食物，因为菠萝中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠萝后并不会对人体增加脂肪，还可以减少人体对脂肪的吸收，菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝醇素，可以起到减肥的效果，所以想要减肥的人可以适当的食用一些菠萝。菠萝还能润肠通便、利尿消肿，是一种很健康的食物。

二、生津止渴

菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

三、开胃消食

吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

四、养颜美容

菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

五、注意事项

1.菠萝虽然营养价值很高，但是也要注意适量为宜，不可过量食用，同时应先用盐水浸泡一段时间再吃。

2.胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用，容易导致病情加重。

以上就是菠萝的热量高的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。菠萝不仅能满足大家对于味蕾的需求，还能帮助大家健康的减肥。适量的食用菠萝也能为大家的身体提供必要的能量。