39健康

肥肉吃多了会怎么样?

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等

许多人喜欢吃肉,肉已成为我们必不可少的食物。尤其是多吃肥肉,可以帮助我们补充自身的蛋白质,促进自身的发育。但很多人喜欢吃一些瘦肉,在肥肉方面就会表现的很有抵抗力,可是吃多了也不好,那么肥肉吃多了会怎么样,让我们来了解一下。

一、导致三高

吃太多的肥肉会造成三高,就是高血脂、高血糖、高血压。大部分肥胖的人都会有三高的情况,因此吃太多肥肉后导致了肥胖,而肥胖又间接的影响了身体,肥肉吃的越多,三高的情况就越容易发生。三高的情况若出现,血液变得浓稠,一旦发生了中风,后果真是不堪设想。

二、导致肥胖

肥肉里面含大量的油脂,一口吃下去嘴里都会滋出油来,让这些爱吃肥肉的都是满心欢喜的。但是高兴的同时,这些油是不能完全被身体吸收的。因此多余的就会变成脂肪储存起来,那么储存的越多,身上的肥肉就会变得越来越多,慢慢的就会导致肥胖。对于想要减肥的人来说,常常吃肥肉也不是那容易,由于肥肉包括的氨基酸和脂肪是太多的,同时吃肥肉也会增加我们包括的卡路里,自然对减肥是不顺利的,所以假如想要减肥,还是是长得比较胖的人,最好少吃。

三、营养不良

经常吃肥肉会出现营养不良的情况,因为肥肉比较油腻,含有的蛋白质比较多,但是对于维生素和一些碳水化合物却是非常少的,可以说是没有,所以如果经常只是吃肥肉,那么营养不良,对我们的成长是很有害的。如果长期下去的话,就容易导致营养不良。绿色食物的维生素、微量元素等等得不到补充,人容易发生营养不良。

以上就是肥肉吃多了会怎么样的有关内容,我相信大家应该有一个比较全面的了解了。平时也要吃一定量的肥肉,不能吃得太多,否则会威胁我们的健康。当我们吃肉的时候,我们应该配合合理的饮食,才会有一个健康的身体。

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2020-01-14 14:40:35浏览1200举报/反馈
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