洋葱降压吗？

洋葱是我们日常生活中比较常见的食物之一，一般它是作为调味品的，而且洋葱是有很高的营养价值的。网上很多人说洋葱是可以降血压的，很多人都是半信半疑的，觉得一个蔬菜可以降血压不现实，那么洋葱降压吗，让我们来了解一下。

一、洋葱降压的

洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，故洋葱被认为呈抗动脉粥祥硬化的良药。洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，从而降低血压，是高血压患者的佳蔬良药。洋葱能帮助细胞更有效地利用葡茵糖，有效地预防糖尿病。

二、吃洋葱好处

1.洋葱可以利尿抑菌

洋葱所合的植物杀菌素有祛痰利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用；洋葱所含的槲皮质类物质，在人体内的黄酮醇的诱导下，可以形成一种药用配糖体，它具有很强的利尿作用，可以用来辅助治疗肾炎等疾病引起的水肿。

2.洋葱可以提神

洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，同时有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。

3.洋葱可以抗癌

洋葱中含有一种最有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。

三、洋葱适宜的人群

洋葱性平，味甘辛。含有蛋白质，糖类，类胡萝卜素，类黄酮，钙，铁，钾，钠，硒，B族维生素，维生素E等营养元素，以及前列腺素A，二烯丙基二硫化物，具有提高肠胃抵抗力，改善血压的作用。适合高血压，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。

以上就是洋葱降压的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。在生活中，洋葱是属于很好的健康食品，吃起来很不错而且它还比较的便宜。洋葱中含有大蒜素，帮助消化，高血压的病人是进行适当的服用的。