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取消关注在夏天西瓜是最受欢迎的水果,因为西瓜可以帮我们解毒解热,不仅是西瓜,其他水果也一样受欢迎,所以说在夏天吃一些水果对我们身体是有帮助的。对于樱桃这种夏季的水果,大家在生活中食用它可以帮助体内补充一些维生素和矿物质。樱桃这种水果是比较昂贵的,而且樱桃这种水果可以缓解肌肉疼痛和补充身体的铁元素,对于身体健康是有很大帮助的。那么夏季吃樱桃有哪些5大好处?
一、樱桃5大好处
1、美容驻颜 樱桃的营养很全面,它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质,可以帮助女性朋友去除皱纹,让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁,能够帮助女性朋友补血,让女性朋友保持健康的体态。
2、抗贫血,促进血液生成 樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的,它作用于血红细胞,生成新鲜血液,对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量,促进血红蛋白的生成,起到抗贫血、增强体质的作用。
3、止痛 樱桃止痛在民间是广为流传的,如果发生了烫伤和冻伤,有人就会将樱桃汁涂抹于患处,对于缓解疼痛有很明显的作用。 另外,樱桃中富含花青素,所以樱桃也具有抗氧化作用,具有抗炎的功效。
4、缓解肌肉疼痛 最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。研究中,一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁,另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现,喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
5、防治感染麻疹 当麻疹流行的时候,可以适当给小孩子多喝点樱桃汁,这样可以防止孩子感染麻疹。另外樱桃核也能够帮助人体发汗透疹,还能够解毒呢。
二、吃樱桃的坏处
1、一些人不宜吃樱桃。樱桃属性温,是大热的食品。所以对于体热,以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。特别是儿童,由于大多数为热体质,所以应该尽量少吃樱桃。
2、中毒 在樱桃仁中有氰甙这种物质,它含有一定的毒素,如果发生水解的话就会生成氢氰酸,吃了的话就可能出现中毒现象。古代医学典籍对此也有记录,称过食樱桃会“令人吐”、“发暗风”等。
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