早起空腹喝红糖水好吗？

红糖是大家日常生活中常见的一种食品，相信很多女性朋友在生理期都有喝红糖水的习惯，一提起红糖水的作用和它相关的生活小常识，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。红糖水就是红糖用热水冲开的水，红糖是未经精炼的粗糖，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好。那么早起空腹喝红糖水好吗？

1、红糖水是有缓解肚子疼痛的效果，也可以空腹喝，对身体没有任何的伤害。如果在来月经的时候肚子痛可能是受凉所导致的或者是饮食不太注意，在这个时候饮食不要吃辛辣刺激的，也不要吃太凉的食物，平时要多做一些身体的锻炼，而且要注意营养的补充。最好是多吃一些补血类的食物喝一些有营养类的汤，来月经的时候注意好好下体了卫生。因为在这个时候很容易感染上炎症。

2、红糖水是一种性质温热的食物，而且这个红糖水对于女性朋友的身体有着滋补的效果，女性朋友们在经前饮用的话对于经痛就会有一定的缓解，所以很多女性朋友都比较喜欢这个红糖水。空腹喝红糖水，需要喝一杯白开水在前。另外，最好不要在早上空腹喝红糖水。早晨起来人体的机能是还没有完全恢复的，不宜喝过甜的东西。

3、红糖还能够具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。长期饮用能够起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4、对于女性月经期间能够缓解经痛有很大的帮助，平时每天早晨喝一杯红糖水，能够帮助补充一天所需的能量，使一天都精力充沛。红糖水里面的含糖量比较好，建议最好适量食用，最好每天食用一点点就可以了，以免因为身体要代谢掉红糖而消耗掉大量营养素。