夏季饮食
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首页 > 饮食 > 夏季饮食

夏季吃什么水果消暑?6种水果不可错过

2019-06-20 11:35:45来源:39健康网

  夏季炎热,容易影响人的胃口,因此很多人喜欢吃点消暑的东西,比如西瓜。吃水果消暑是一个很好的选择,那么消暑的水果除了西瓜,还有哪些呢?

  消暑的水果1.西瓜

  西瓜应该很多人都了解,夏季食用最多的水果应属西瓜。夏天水分散失多,祛暑解渴西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑,利尿的作用。

  消暑的水果2.桃子

  桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

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