潮流饮食
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 饮食 > 潮流饮食

秋葵,男人吃了补肾,女人吃了美容,但这些人可千万不能吃

2019-06-05 12:07:38来源:39健康网

  提到秋葵,大家是不是跟小九一样,脑子里立刻蹦出来的词汇就是“植物伟哥”,一款公认的吃了可以给男人带来“羞羞力量”的食材。

  但是,小九最近又听朋友说,秋葵营养价值确实高,但却没有补肾壮阳的功效,都是广告瞎宣传的。

  这让小九有点蒙了,这“浑身是宝”的秋葵到底是不是男人的加油站呀?

  为了给大家一个确定答案,今天,小九邀请到中粮营养健康研究院食品质量与安全中心研发专员——苗雨田老师来为我们揭秘这“神奇的秋葵”!


  秋葵,男性生殖辅疗食材

  “秋葵,又叫黄秋葵,是一种能对男性器质性障碍有很好辅疗作用的食材。”苗老师表示。

  因为秋葵中的特殊粘液可生成一种类似于天然荷尔蒙的物质,即Lepidimoide。这种物质能控制植物的生理反应,是一种新发现的促进植物激素分泌的物质。

  吃秋葵确实不能从根本上起到补肾壮阳的作用,但由于秋葵中的Lepidimoide物质能刺激激素的分泌,因此,男性将这种特殊粘液摄入体内后,是有利于生殖系统疾病的辅佐治疗,经常食用可在一定程度上改善男性生殖系统的问题。

  小九明白了,那些声称只吃秋葵就能补肾壮阳的传言肯定是假的,但常吃秋葵,确实是有保护男性生殖系统的作用。

  秋葵,女性变美秘方

  提起秋葵,人人往往想到的是对男性的好处,其实,作为一种营养元素丰富的食材,苗老师告诉小九,女性常吃秋葵的好处比男性要多很多。

  1、保持体型

  秋葵中含有一种天然的雌激素,这种雌激素也叫植物黄酮,这种雌激素可以帮助女性保持体型的完美和骨骼健康。尤其是绝经以后的女性,常吃秋葵会有更明显的帮助。

  2、美白皮肤

  秋葵里还含有大量的维生素C,常吃秋葵可保持我们血管的弹性,同时对皮肤起到美白、有光泽的作用。另外,女性也可将黄秋葵磨碎榨汁擦在面部,能使皮肤白嫩、细腻,防止黑色素的生成。

  3、排毒养颜

  我们都知道,女性体内如果含有大量的毒素,就会出现长斑和便秘的情况,这让女性朋友在寻找排毒方法的路上乐此不疲。而秋葵里面的可溶性纤维能促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低胆固醇,起到排毒养颜的作用。因此,女性朋友们可在生活中多吃一些。

  4、补充钙物质

  一般女性绝经后,体内的雌激素会流失,同时钙也会大量流失,而秋葵含有大量的钙,经常吃可以为体内补充钙物质。另外,针对想补钙,不爱喝牛奶或者一喝牛奶就容易腹泻的人群,也可以选择吃秋葵来补钙,因为秋葵和牛奶中的含钙量是差不多的。

  5、适合体质偏热

  秋葵作为一种偏凉性的蔬菜,对于体质偏热的女性可适当多吃一些,对身体有利。但是,对于正处于经期的女性,建议要少吃或者暂时不吃。

  “其实,秋葵不光是男人的加油站、女人的美容院,我们常吃秋葵,还有很多其它的保健作用。”苗老师介绍。

  作为一种含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物多糖的食材,秋葵的抗氧化作用强,对提高免疫力、抗肿瘤以及保护心脑血管有一定的效果。同时,秋葵中含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便也有很好的帮助。

  秋葵虽好,这些人可不适宜吃

  看到这“浑身是宝”的秋葵,大家是不是很心动,想赶紧去买些秋葵尝尝,但是,作为一种偏凉性食材,苗老师建议,正常人群一天食用150—200克左右的秋葵较好,对于本身脾胃较弱的人群,一天最多食用100克,否则影响脾胃的健康。另外,还有这些人群,则建议最好不要吃秋葵。


  1、肾结石人群

  秋葵中含有较多的草酸,有结石的患者使用之后,会加重结石的形成,因此有结石的患者最好不要吃。另外,没有肾结石的人,在烹饪秋葵前也最好焯一下,可减少草酸的含量,预防结石的形成。

  2、肠胃不佳人群

  秋葵一般都是凉拌食用,但是凉拌秋葵不太适合肠胃不好的人食用。因为秋葵表面有小绒毛,这些小绒毛进入胃壁之后,可能会对肠胃有一定的损伤,会引起和加重腹泻等肠胃不适的反应。

  3、过敏人群

  秋葵中含有的黏液蛋白,以及表皮上长的细绒毛,对我们人体都有一定的致过敏作用,因此食用秋葵是有可能引起过敏,比如对肠胃形成一定的刺激,出现常见的拉肚子的过敏症状。因此,建议易过敏的人群最好不要吃。

  4、高尿酸人群

  因为秋葵中含有较多的草酸盐,长期食用可能会加重肾脏的负担,因此高尿酸患者最好也不要食用秋葵。

  看来,秋葵确实是营养丰富的宝藏食材,但是,小九提醒大家,秋葵虽好,我们也要听专家的话,每天要控制食用量,不可无节制地吃,小心好处没得到,反而伤了身体。

分享至
相关推荐39精品39热文