肥肉是很多人的心头爱，但劝告一句，多吃有三点不好

说起肥肉，很多人对它是又爱又恨，喜欢吃肥肉的人不管它是怎么做的都喜欢吃，但同时对于喜欢吃肥肉但容易发胖的人群来说，肥肉就像一颗有毒的苹果，明知道会发胖，但是对于红烧肉、蒜泥白肉等等美味，仍旧无法抗拒。

但是你知道吗，肥肉确实对身体并不是非常有利的，下面让小九为你介绍介绍。

常吃肥肉，身体不答应！

●导致发胖

第一点就是之前所说的肥肉使人发胖了。对于许多爱美的女生来说，保持纤细的身材是非常重要的，但是对于喜欢吃肥肉但又想保持好身材的女生来说，肥肉就是阻止她们变美丽的一个绊脚石。

不难理解，肥肉中含有大量的饱和脂肪，如果食用过多的话就会转变为脂肪储存在体内。

●会引起三高

肥肉其实是一个仁者见仁智者见智的东西，但不可否认的是，肥肉是导致三高的一个重要原因。因为肥肉中含有大量脂肪，可能导致胆固醇堆积在血管壁，长期以往，很容易造成血管堵塞，引起高血脂等心血管病。

●对肠胃不好

如果平时吃肥肉吃得太多的话，消化系统不好吸收，同时肥肉属于油腻荤腥的东西，不好消化，对肠胃也有一定的影响。

虽然吃肥肉会带来一定的坏处，对身体不太好，但是对于那些非常喜欢吃肥肉的人来说要怎么办呢？下面给大家几点健康吃肥肉的建议，这样既能够吃到肥肉，也不会对身体造成太大的负担：

·控制食用量

肥肉不是不可以不吃，但是吃得太多总归不好。其实对于任何食物来说都是一样的道理，吃多了会对身体造成一定的负担。因此可以试着一周吃两三次肥肉，不可以多吃。

·适当运动

有些人不喜欢运动但又非常喜欢吃肥肉，这对身体是非常不好的一种做法。适当运动不仅可以让吃下去的肥肉多多消化，同时身体的免疫力也会增强，对身体也好，有一副健康的身体比什么都重要。

·多吃蔬菜和水果

任何事情都要讲究一个平衡，如果平时肥肉吃得太多，但是蔬菜水果之类的摄入却很少的话，身体会缺乏所需维生素、膳食纤维等营养素，这样就会造成身体营养不均衡，长时间失衡很容易导致生病，同时身体里也会缺少其他营养物质。

看了以上的说法，喜欢吃肥肉的人有没有大致一个了解呢？肥肉是我们日常生活中的一种必需食物，肥肉中也是含有一定营养物质的，但是任何东西都不可以摄入过多，因为拥有一副好身体是首要考虑的。