39健康

多吃葡萄草莓有助抗氧化

多吃葡萄草莓有助抗氧化


  老人每天应至少摄入一种水果,最好天天更换不同种类。

  人到老年,最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关,因此,抗衰老是人类健康长寿的首要问题。

  抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。春夏季节,水果品种丰富,晚辈们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果,一来为老人添寿加分,二来也尽尽孝心。

(实习编辑:邓婉诗)

2008-10-28 09:00:00浏览117举报/反馈
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相关科普

陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
备孕可以吃葡萄吗
备孕期间一般可以吃葡萄,但要注意适量食用。葡萄是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。维生素C和维生素B族等有助于维持身体的正常代谢,辅助增强免疫力。矿物质如钾、镁等对心脏和肌肉功能有益。同时,葡萄中的抗氧化物质如多酚类化合物,具有抗氧化作用,能够帮助清除体内自由基,减少氧化应激对身体的损害。在备孕期间,适当食用葡萄可以为身体提供一定的营养支持。而且葡萄口感酸甜,能够刺激食欲,缓解孕期可能出现的食欲不振。此外,葡萄中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动,预防便秘。然而,虽然葡萄有诸多好处,但也不能过量食用。一方面,葡萄中含有一定的糖分,如果摄入过多,可能会导致血糖升高,对于本身有糖尿病家族史或者血糖偏高的备孕人群来说,需要特别注意控制食用量。另一方面,过量食用葡萄可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等。在日常饮食中,除了葡萄,备孕人群可以多吃一些富含蛋白质、蔬菜、水果、全谷类食物等,如苹果、瘦肉,保证身体获得全面的营养。此外,备孕期间还应保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、避免饮酒等,为孕育健康宝宝创造良好的条件。
党华副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
吃葡萄流鼻血怎么回事
葡萄含有大量维生素C,食用葡萄一般不会导致流鼻血的现象,还有利于预防流鼻血。吃葡萄时流鼻血可能与环境因素、不良习惯、急性鼻炎等因素有关,患者需根据不同病因对症治疗。 1、环境因素 如果患者所处的环境过于干燥,喝水量比较少,易导致鼻腔黏膜干裂或黏膜下毛细血管破裂。患者可在室内用加湿器维持合适的空气湿度,注意多饮水,不要抠鼻子,可改善流鼻血的症状,一般不需特殊治疗。 2、不良习惯 经常用手挖鼻孔、拔鼻毛,有可能造成鼻黏膜损伤,引起患者流鼻血的症状。患者需改正不良的生活习惯,避免挖鼻、揉鼻、用力擤鼻,避免吃较为热气的食物,多喝水,多吃蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。经常流鼻血的患者可遵医嘱使用红霉素眼膏涂抹鼻腔局部止血,也可适当服用维生素C片、复合维生素B片进行调理。 3、急性鼻炎 急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻腔黏膜和黏膜下组织的急性炎性疾病。病毒感染是急性鼻炎发生的首要因素,可继发细菌感染,急性鼻炎可引起鼻内灼热感、流鼻血、流清涕、鼻塞等局部症状,也可引起乏力、发热等全身症状。鼻塞患者可根据医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、麻黄碱滴鼻液等药物进行治疗,病毒性感染所造成的急性鼻炎,可使用利巴韦林、金刚烷胺等药物进行治疗。 另外,鼻中隔偏曲、鼻腔血管瘤等疾病也可导致上述症状。患者出现流鼻血的情况时,建议及时就医,查明病因,并遵医嘱治疗。
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