39健康

油炒方便面(图)

油炒方便面(图)

  配  料:方便面2包,包菜250克、鸡蛋2个或猪肉100克、白酒、白糖、姜丝少许、葱花、盐、酱油,味精适量。

  特  色:味香色美,经济实惠
 
  操  作:

  1、先在锅中放清水适量,待水烧开之后,把方便面放入锅中煮,要用筷子翻动方便面,使其均匀受热,待方便面散开,立刻捞出(不宜煮的太软),散放到篦子上空水,备用。

  2、炒锅放火上,倒入适量花生油,待油热,放入葱花、姜丝,微炸,将猪肉放入锅中,(如果炒鸡蛋就就把鸡蛋搅匀后放入油中,不加白酒、白糖。)翻炒,加入2滴白酒,少许白糖,酱油少许,待肉炒八成熟,放入包菜,翻炒。

  3、将空好的方便面放入锅中,加盐、味精适量,翻炒2分钟,只要把菜和方便面拌匀即可。

(责任编辑:李宇胜)

2007-08-06 14:08:00浏览218举报/反馈
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程梦婕主治医师
武汉大学人民医院 三甲
柿子能和方便面一起吃吗
柿子和方便面一般能一起吃,但要注意控制食用量。柿子是一种营养丰富的水果,含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸以及钙、钾、镁等多种营养元素。而方便面则是一种常见的速食产品,主要提供碳水化合物、脂肪和少量蛋白质,同时也含有一定量的钠和其他微量元素。这两种食物在一起吃通常不会对身体造成太大影响,也不会降低食物的营养价值,因此可以同时食用柿子和方便面。虽然柿子和方便面可以一起吃,但也要注意适量摄入。方便面中的油脂和添加剂较多,不宜长期大量食用,否则可能会影响营养的吸收和身体健康。同时,柿子也不宜过量食用,因为其中含有的果胶和鞣质等成分可能与胃酸结合形成胃柿石,引发胃部不适。因此,在食用柿子和方便面时,应注意适量搭配其他营养丰富的食物,保持饮食的均衡和多样性。如果出现任何不适症状,应及时就医并遵医嘱进行治疗。在日常生活中,要注意饮食卫生。确保食物新鲜、干净,并避免食用过期或变质的食品。烹饪和储存食物时,要遵循食品安全原则,如生熟分开、避免交叉污染等。还要注意合理安排每餐的营养结构,确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的均衡摄入。
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