直截了当：这些食物又贵又没营养！别花钱“找病”

现在市场上，好吃的东西有很多，但是好吃不贵的东西却不多。有些东西的价格很昂贵，但是却没有任何的营养，反而会影响人体的健康。既然我们花钱了，就一定要花得值！为了身体健康着想，一些又费钱又没有营养的食物，就没必要购买食用了。今天，我们就来盘点一下那些昂贵又没有营养的食物。

1.酸奶

这是很多女性的最爱，吃完饭喝瓶酸奶，解解油腻还能减肥，因此受很多女性的追捧。其实酸奶是由牛奶发酵而成的，酸奶里面富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶是一个极好的选择。

但是现在市面上的酸奶，很多商家为了营销，把酸奶里面原本的成分添加上各种添加剂，还有的添加果粒都不是新鲜的，对于吃货来说口感和视觉方面都是一种享受，但是营养成分却大大降低，甚至是没有任何营养可言。因此我们在选购酸奶的时候，尽量不要选择那些颜色鲜艳，包装噱头比较多的那种。

2.雪糕冷饮

相信在夏天的时候是雪糕冰淇淋，冷饮最畅销的时候，有的哪怕是冬天，在寒冷也会吃上那么一口就心满意足。但是冰淇淋、雪糕，冷饮等。这类食品有三大问题、因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。里面含有的化学添加剂长期使用，对人体有害。

3.罐装水果

很多人知道水果有营养，富含vc等丰富的物质，但是，现在市场上面有很多的罐装水果，为了保证保质期添加了很多的东西，破坏了原有的营养。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变质，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。而且有很多水果类罐头里面的糖分含量超标，如果长期使用会导致肥胖，甚至是引发糖尿病等疾病。

4.各种调料酱料

随着社会的进步，各种各式的调料层出不穷，让人眼花缭乱，这些调料口味很独特，吃上一口，让人流连忘返。很多人经常不愿意吃菜，就愿意吃一些酱料来代替配菜，比如老干妈，橄榄菜，还有沙拉酱等等。但是长期的食用这些酱料，身体得不到正常的营养吸收，渐渐的个人免疫力会出现下降问题，也会引发其他疾病。所以有些东西即使好吃，我们也要学会管好自己的嘴。

5.快餐，披萨汉堡

现在市面上有越来越多的快餐饭店出现，因为我们的生活节奏越来越快，很多上班族因为时间问题，赶不及经常会选择一些快餐来替代正餐。还有一部分人，是因为真的喜欢这些快餐，而选择，长期的去食用。

但是像这类快餐里的就拿披萨和汉堡来说，其实里面添加了很多的化学成分，还有的肉制品是冷冻了长时间，营养早已流失，食物本身发生的变质我们是看不见的。在加上高温油炸，属于高热量食物，长期食用有导致肥胖，高血压的可能性。所以，外出时，尽量不要选择这类的快餐食品。