百香果虽有养生奇效，但四种人最好别吃，不然要坏事

现在交通越来越便利，即便是远在天边的东西也可以运输过来，因此百香果走进了北方家庭的生活当中，本文就来认识一下百香果的好处有些什么，以及百香果的禁忌介绍。

百香果的好处

1、排毒养颜

虽然在百香果当中有很多营养物质，其中维生素C的含量较高，可以帮助净化血液并阻止有害物质在血液当中沉淀，通过这个过程可以达到改善皮肤排毒养颜的效果，而且在百香果当中还含有胡萝卜素跟对身体有效的多种酶，借助这些来清除对身体有害的自由基并达到延缓衰老的效果。

2、促进代谢

在百香果当中含有超纤维，这种物质可以促进代谢废物排出体外，因此可以缓解改变便秘，还可以将粘附滞留在肠道内的持久性有害物质排出身体之外，阻止这些物质二次吸收并阻止其伤害肠道，因此可以减少结肠癌的发病概率，而本身超纤维就有一定的抗肿瘤活性。

3、缓解疲劳

在百香果里边含尼克酸，是细胞呼吸所必须要的一种物质，还可以促进身体代谢并达到抗癞皮病的效果，此外这种物质还可以防止精神抑郁，因此工作以及生活压力比较大的人群可以适当多吃。

4、减肥

百香果还有较多的纤维，可以帮助增加饱腹感，吃饱自后自然就不会摄入太多的食物，百香果还可以帮助吸附胆固醇并阻止人体对脂肪的吸收，长时间食用百香果还可以帮助改善人体的营养结构，这样就可以降低人体内的脂肪含量并到减肥的效果。

5、安神助眠

百香果的味道非常鲜美，其中富含有包括菠萝、草莓以及芒果等一百六十多种水果在内的香味，这种香味有着非常浓烈的安神效果，在治疗失眠方面有着不错的疗效。

6、生津润喉

子在百香果当中含有对身体有益的氨基酸，可以帮助促进细胞组织恢复，而且在百香果当中还含有清热解毒生津止渴的物质，在秋冬季节缓解喉咙干的方面有着不错的疗效。

7、提高免疫力

在百香果当中含有丰富的维生素跟蛋白质，这些物质可以帮助增强人体抵抗力改善人体免疫力，尤其是适合孕妇食用可以帮助宝宝生长。

8、防癌抗癌

在百香果当中含有丁酸盐，这种物质可以帮助抑制癌细胞的生长，因此吃百香果还可以达到防癌抗癌的效果。

百香果的禁忌

1、脾胃不好的人少吃

百香果味道酸酸甜甜，这种物质会刺激到肠胃分泌胃酸，而且吃多了很容易导致胃酸出现。

2、糖尿病患者不适合

在百香果当中含有大量糖分，因此糖尿病患者最好少吃。

3、上火人群不适合吃

正在上火的人或者容易上火的人最好少吃百香果。

4、有些人吃了百香果之后会产生恶心反胃的症状，这类人群不适合食用。