柠檬美白的正确方法

　　柠檬里含有多种非常丰富的维生素，它是属于柑橘类的水果，美容的价值非常的高。可以防止黑色素沉淀，还可以有效的去分解皮肤中的黑色素，可以说是美容美白的圣品。柠檬美白的正确方法是怎样的呢？我们一起了解下！

　　柠檬美白的正确方法

　　建议在早起空腹的时候，喝上一杯柠檬水。对于有便秘的人群也是很好的，可以促进排便。但是早起喝柠檬水要注意以下几点：

　　1、在泡柠檬水的时候，建议加上一点蜂蜜，蜂蜜也是美容养颜的圣品，两者结合可以起到事半功倍的作用，并且，柠檬还可以让柠檬水的口感更好，减轻柠檬水的酸味。

　　2、泡柠檬水不建议用沸腾的开水，60~80度的水温是最合适的，这样泡出来的柠檬水不会苦，并且也不会伤害到柠檬的营养物质。温热的水对于胃部也是比较好的。

　　3、要注意合适的量才是最好的，不要因为柠檬好就放很多的柠檬，正常情况下一片就可以了。

　　柠檬美白的正确方法就是以上的几点，喝柠檬水有哪些优缺点呢？

　　1、优点

　　柠檬是高度碱性的食物，可以很好的止咳、生津健脾，对于人体的血液循环以及钙质的吸收也可以起到一个辅助作用。并且柠檬内含有非常丰富的维他命C，可以很好的去预防癌症，降低胆固醇，对于很多的易发疾病都有很好的预防作用。在人血压太高的时候，它还可以很好的去调整血压。

　　2、缺点

　　对于肠胃不好的人， 就不建议在空腹的时候泡柠檬水喝了，因为空腹喝柠檬水的话，很容易会导致反胃，到后期很容易会引起胃溃疡或者是十二指肠溃疡。

　　所以不是所有的人群都适合喝它，适合自己的才是最好的，千万不要因小失大了哦！