喝酒胃难受怎么办 如何缓解酒后胃部不适

　　相信很多人都会有这样的经历，就是在工作应酬或者朋友聚会后，因为喝酒而导致胃部不适，从而引起恶心呕吐等症状，这个时候一般要吃一点养胃的食物，才能够使身体慢慢“缓”过来。那喝酒胃难受怎么办?如何缓解酒后胃部不适?下面我们一起来详细了解一下!

　　喝酒胃难受怎么办?

　　(1)喝点牛奶

　　之所以人会在酒后出现胃肠道不适的症状，这是因为喝进的酒精成分会损害胃肠道粘膜。这个时候适量喝点牛奶，牛奶当中含有的蛋白质等能够帮助保护、修复胃黏膜，从而缓解酒后胃部不适的症状。而牛奶的选择也非常关键，建议选择纯牛奶护胃效果更佳。

　　(2)白面粥

　　喝酒胃难受怎么办?喝酒后难免会出现胃部不舒服、恶心呕吐等症状，这个时候不妨可以喝点白面粥，一方面可以帮助保护肠道，同时也能够避免呕吐后胃部空空的情况。另外也可以在酒后喝点清粥小菜等，也是可以很好地缓解酒后不适的症状的。身体是自己重要的“本钱”，如果没有什么特殊的情况需要大喝特喝的，还是建议能够小杯酌情喝一下，千万不要猛灌酒以显示自己的“威风”，实际上这是一种很愚昧的做法。

　　(3)新鲜的葡萄

　　呕吐后人很容易会出现胃烧灼的情况，这个时候可以吃点新鲜的葡萄，一方面葡萄当中含有丰富的酒石酸，这种物质能够与乙醇作用而形成脂类物质，能够很好地降低乙醇对人体的作用。另外葡萄口感酸酸甜甜的，对于缓解酒后恶心、反胃也是很有帮助的。而想要缓解酒后不适，吃葡萄建议选择青葡萄比较好。

　　以上就是关于喝酒胃难受怎么办的相关内容介绍，其实酒后可以吃的食物有很多，但是还是那句老话：酒多伤身，为了自己的身体健康还是尽量少喝点酒，如果迫不得已一定要喝酒，那么在酒后要及时吃点食物来养胃。千万不要因为工作应酬，或者贪图一时面子就大喝特喝，身体是自己奋斗的本钱，酒后不适只有自己能看到，为了健康着想还是少喝一点吧!