查看更多相关内容
取消关注夏天天气炎热,下班后本来就不想动,一想到还要在厨房里烟熏火燎就头痛,有什么方法可以解决这个问题吗?小编给大家推荐几个超简单的营养食谱,手残党也能搞定哦。
主食:电锅版糙米饭
把糙米轻轻淘一下,加2倍的水,冰箱浸泡2-4小时,加入等量白米,调整水量,按电饭锅“粗粮饭”功能,然后等着吃饭就好啦。
荤菜:微波炉版清蒸鲈鱼
把超市已经去鳞去腮处理好的鲈鱼放少量姜汁、料酒腌20分钟,放入大鱼盘。如果用微波炉做,要包上耐热保鲜膜,再用牙签扎几个孔,让蒸汽便于透过。微波炉搞活加热6-8分钟就行了。
素菜:凉拌杂菜
小番茄切片、鸡毛菜(或其他很嫩的绿叶菜嫩尖)、苦菊碎、黄瓜片、生菜碎、彩椒等各种自己喜欢的菜切碎拌在一起。用千岛酱和加白开水稀释的芝麻酱(或花生酱)等量混在一起,加点盐和胡椒粉,做成调味汁,味道非常好。喜欢吃麻辣的也可以调麻辣酱汁。
二级甲等 综合医院 公立
浙江省宁波市江北区双东路19号
二级甲等 专科医院 公立
鹤壁市山城区朝阳街
二级甲等 综合医院 公立
江苏省淮安市金湖县黎城镇健康路41号
二级甲等 综合医院 公立
河北省唐山市路南区唐柏路408号
二级甲等 综合医院 公立
广东省惠州市惠阳区永湖镇正教街19号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号