女人怎么去除湿气？教大家四种方法去湿气

　　身体内有很重的湿气虽然不是什么太严重的疾病，但是湿气重了之后会让人全身感觉不太舒服，有时候还会浑身没力气，这样的状态是无法正常生活和工作的，特别是很多女性的身上湿气特别重，想办法把湿气去除才好，那么女人怎么去除湿气？下面文章就教大家五种方法去湿气。


　　女人怎么去除湿气？1、注意平时的饮食


　　如果身体内湿气已经非常重的女性在饮食上一定要格外注意，可以多吃一些清热除湿的食物，尽量清淡一些，比如黄瓜、白菜、苦瓜、绿豆、红小豆、薏仁米等这些食物可以多吃一些，那些油炸、辛辣刺激性、大补的食物暂时就不要吃了，吃了之后湿气会更加严重。


　　女人怎么去除湿气？2、每天要保证排便正常


　　体内湿气比较重的人大便往往是不正常的，会经常出现便秘的症状，希望每个人都要养成定时排便的好习惯，最佳的时间是在吃过早饭之后，不管您需不需要排便，固定的时间里一定要去厕所排便，这样时间久了就可以养成定时排便的好习惯了，排便也可以带出体内的一些湿气。


　　女人怎么去除湿气？3、不要居住在闷热潮湿的地方


　　如果大家长期居住在闷热潮湿的场所身上湿气重是非常正常的事情，所以为了避免体内的湿气重，希望大家一定要保持自己居住的房子通风干燥，即使在寒冷的冬季也需要每天开窗通风，这样能够避免体内湿气过多。


　　女人怎么去除湿气？4、可以采用中医刮痧的方式去除体内湿气


　　如果身体内湿气过重已经让你感觉不舒服的话，一定要及时去就医，现在中医刮痧是去除体内湿气最佳的方法，做完刮痧之后湿气会被带出来，效果还是很好的，不过刮痧必须由由行医资质的中医师进行。


　　上面文章主要为大家介绍了女人怎么去除湿气，希望湿气重的女性一定要坚持按照上面的方法去做，身上的湿气一定是可以被去除的，等到湿气没有了之后整个人就会感觉非常的有精神，那种状态跟以前是完全不一样的，不妨去试一试！