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煮豆浆的沫要不要扔?

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2018-03-30 10:37:3839健康网

  大米和面粉中都含有一些蛋白质,煮的过程中会有一些溶到水中起到表面活性剂的作用。此外,大米和面中的淀粉也会有一些溶到水中,增加水的黏度。这些泡沫对健康无害,可以食用。

  泡茶、榨果汁、煮肉……

  水上面都会出现一层泡沫。

  这泡沫到底是精华,要保留;

  还是含有害物质,得去除?

  有人说,是杂质,要撇掉!

  嘌呤,如果有痛风病人必须弄掉。

  凡是骨肉类一定要把沫去掉,里面有杂质和激素类,对身体不好。

  有人说,这个看情况。

  看你做啥饭,如果是粮食一类,不用打掉。如果是肉类,必须打出因是渣类有害物。

  熬小米粥时不要撇掉,那是营养物质,其他粥不清楚。

  有人说,这么多年都不撇,没事。

  从来不撇掉,身体棒棒的,哪有那么多事。

  一、需要特殊处理的泡沫

  炖肉初期的泡沫

  应该撇掉!

  因为煮肉时,肉中许多血管残留的一些血液会跑到汤里,经常产生令人反感的气味和外观。此外,肉中的脂肪以及其他成分也都会出现在泡沫中。所以,煮肉初期产生的泡沫主要源自肉中残留的血水,伴随着一些杂质,最好撇去。

  如果此后再产生白色的泡沫,看清楚,是白色的哦。它主要是肉中的蛋白质,则可以保留。

  打豆浆时的泡沫

  可以加点油来消除

  打豆浆时产生的泡沫主要是其中的皂苷产生的。它本身没有什么问题,但它的存在会使得豆浆在没有被加热到沸腾时就满锅泡沫,造成沸腾的假象。

  此时的豆浆中含有蛋白酶抑制剂等反营养物质,会影响蛋白质的吸收。所以,可以加一点油来消泡,并且小火加热等泡沫消失,把豆浆加热到真正沸腾。

  二、无害的泡沫

  泡茶的泡沫

  泡茶时,让茶水产生泡沫的物质叫做“茶皂素”,是皂苷的一种。根据目前的科学研究,它可能具有抗菌作用,并能抑制脂肪的吸收。因此,喝茶时不需要把这层泡沫去掉。

  咖啡的泡沫

  咖啡中能产生泡沫的成分很多,细微的咖啡颗粒本身也能产生泡沫。有些泡沫是由牛奶产生的,比如卡布奇诺、拿铁等。不管是咖啡本身还是牛奶产生的泡沫,不损害健康,可以尽情享用。

  榨果蔬汁的泡沫

  榨果蔬汁时的泡沫跟咖啡中的泡沫一样,有多种物质可能产生,它们也都是果蔬汁中的营养成分,并不影响健康。

  煮饭/粥或煮面的泡沫

  大米和面粉中都含有一些蛋白质,煮的过程中会有一些溶到水中起到表面活性剂的作用。此外,大米和面中的淀粉也会有一些溶到水中,增加水的黏度。这些泡沫对健康无害,可以食用。

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