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祛湿吃什么?荸荠香菇汤解毒又除湿

2017-08-11 00:27:3939健康网A+

  荸荠味甘、性微寒;归肺、胃经。荸荠是“果中之蔬”、“果中之药”,其肉质洁白、鲜甜多汁、清脆可口,自古有“地下雪梨”的美誉。下面跟着小编一起来看看怎样用荸荠做出美味养生食疗吧!

  荸荠香菇汤怎样做呢?具体有什么功效呢?

  食材:荸荠、荠菜各200克,水发香菇100克,香油、盐、味精各适量。

  做法:

  1. 荸荠去皮,洗净,切丁;

  2. 荠菜洗净、切段,水发香菇切成丁;

  3. 锅内倒入香油烧热,放入荸荠、香菇翻炒片刻;

  4. 加适量清水煮沸,倒入荠菜煮熟,加盐、味精即可。

  小编提示:

  荸荠味甘、性微寒;归肺、胃经。荸荠是“果中之蔬”、“果中之药”,其肉质洁白、鲜甜多汁、清脆可口,自古有“地下雪梨”的美誉。荸荠中含粗蛋白、淀粉、脂肪等成分,能促进肠胃蠕动,对治疗便秘有一定效果。荸荠含粘液质,有消渴润肺、凉血祛湿、生津化痰的作用。另外,荸荠所含的荸荠英对金黄色葡萄球菌、厌氧菌等均有抑制作用,可抑制流感流脑病毒。

  香菇味甘、性平;归胃、肝经。香菇富含维生素B、铁、钾、维生素D、麦角甾醇等成分,有“菇中之王”、“素中之荤”、“蘑菇皇后”等美誉。中医认为,香菇具有养血补气、开胃消食、延缓衰老等功效,对治疗贫血、食欲不振、佝偻病、肝硬化等均有一定的作用。另外,香菇中含有的多糖类物质,可以提高人体的免疫力,增强机体的抗癌能力。



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