早上喝咖啡会心慌怎么办？

　　很多人习惯早餐的时候喝一杯咖啡，却发现自己喝了咖啡以后会觉得心慌、心跳加速，这是为什么呢？如果遇到喝咖啡心慌的状态，应该怎么缓解呢？

　　喝完咖啡心慌的原因

　　喝咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡 因的不良反应，这叫做“咖啡 因中毒”，如心慌。如果患有心脏病的人喝了咖啡，这种副作用将更加明显。其实，适当的咖啡有益提神，更好的投入到工作中去，但是大量的咖啡，如超过5杯咖啡就会引起不安的症状，出现激动、兴奋、头痛、心慌、心悸等现象。

　　平常要少喝咖啡，常年的喝咖啡可能导致心肌梗塞、血压升高、心律失常、早搏等。据了解，长期喝咖啡不仅仅会导致心血管疾病，同时，还会导致骨质疏松的症状。

　　喝咖啡心慌怎么缓解

　　别空腹喝：喝咖啡后心慌可能是因为你空腹饮用咖啡所致，尤其是早餐的时候容易出现这种情况，这种情况导致的心慌，并不是心脏方面的问题，建议不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后饮用。

　　别喝太多：喝咖啡后心慌还有一种原因就是因为咖啡喝太多了，咖啡因等物质过度的刺激血管，扩张血管，刺激心脏，加快心脏活动速度，自然感觉到心慌心悸，控制咖啡的饮用量，一天饮用一杯，不超过2杯，不天天喝，就不会出现这种情绪。

　　换一种咖啡：很多人喝咖啡心慌是咖啡的种类所致，有的人喝速溶咖啡会心慌不适，但是喝现磨的却没有，喝这个品牌心慌，换一个品牌则没有这种情况发生，因此爱喝咖啡的人哟啊选择一款适合自己的咖啡。

　　试试穴位按摩：喝咖啡后心慌可通过按摩内关穴加以缓解，内关穴可以疏通经络治疗心包经，位于前臂正中，腕横纹上2寸，经常按压有宁心安神，缓急止痛，疏通经脉的作用，心慌心悸情况可按摩内关穴。

　　另外，特别提醒，有一些人群是不适宜喝咖啡的，要特别注意。

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病――长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女――咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者――喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇――饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者――维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者―――饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

　　喝咖啡是一件惬意的事情，但是惬意也是在适量的基础上，科学的喝咖啡会给工作带来方便，但是需要谨防喝咖啡 因后心慌的现象。如果特别爱喝咖啡，且有心慌的现象，建议服用一些糖浆，如安眠补脑糖浆，有益气滋肾，养心安神的功效。