39健康

牛奶5种喝法似毒药,千万别学

  牛奶虽然有营养,能补钙,但很多人却发现每天喝牛奶,身体不见好,钙还是缺,这是什么原因呢?可能得从自身找问题:是不是牛奶喝错了呢?

牛奶

  错误喝法一:越浓越好

  牛奶是越浓越好吗?相信大部分人都会同意这个观点,毕竟越浓营养成分越多嘛!但是这种做法既浪费牛奶又会损害健康。就拿婴幼儿来说,很多初当爸妈的夫妻,不知道冲调牛奶的比例就任意地多加一些,宝宝喝过后就会腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  我们成年人虽然没有宝宝那么娇弱,但也不宜长期喝过浓的牛奶,否则也会给身体增加负担。

  错误喝法二:牛奶鸡蛋

  牛奶鸡蛋曾经也是我的早餐,后来才知道这种早餐很不科学。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

2017-03-15 01:31:09浏览50举报/反馈
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