小雪时节温润益肾养生系列之枸杞红枣乌鸡汤

　　小雪时节养生吃什么呢？冬季养胃吃什么呢？今天小三九将给大家分享一道超级靓汤——枸杞红枣乌鸡汤。下面我们一起来看看具体的制作方法吧！

食材：乌鸡、红枣、枸杞、适量盐

做法：

1、将在市场上买来的乌鸡先洗干净

2、红枣跟枸杞叶洗干净之后放在碗里备用

3、准备好煲汤的锅中加入适量清水，然后将我们准备好的乌鸡跟红枣放进去，开始煲汤

4、先转武火先煲开，接着再转用文火继续煲，大概煲一个半小时之后打开锅盖，将枸杞放进去一起煲

5、放进枸杞之后大概煲十分钟，然后就可以下盐进行调味啦

小编提示：

1、因为枸杞是很容易就煮烂的，所以我们在煲汤或者煲粥的时候都在最后才放进锅里哈。

2、如果家里有当归的话也可以下适量当归进去哈！

3、乌鸡性平，味甘，具有滋阴清热、补肝益肾的功效与作用；跟红枣枸杞一起煲汤还具有补血的功效。

4、这道汤是补血佳品，特别适合女性食用，对补血养颜有很大的作用哦！