查看更多相关内容
取消关注荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方,那要怎样喝才能减肥呢?下面我们一起来看看吧!
正确喝荷叶茶能轻松减肥
其实有些人喝了荷叶茶后并没有很好的效果,这里面也是有学问呢,只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的?我们看看如下的四点建议:
1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
5、挑选合适的荷叶茶
荷叶茶有很多种类型,有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳,散装的容易伤到脾胃,因此,应尽量选择袋泡型的荷叶茶。
6、饮用荷叶茶的注意事项
女性切忌在月经期间饮用荷叶茶,容易扰乱月经的规律,造成月经不调。孕妇以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较虚弱、比较瘦、气血不足的人群最好也不要饮用荷叶茶。
胃酸过多、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶,否则,容易引起肠道刺激。
虽然荷叶茶可以起到很好的减肥功效,但是也要配合积极的锻炼,健康的饮食,才能让你越喝越瘦,拥有苗条的身材。
副主任医师
武汉大学人民医院 胃肠外科
主任医师
温州医科大学附属第一医院 胃肠外科
主任医师
暨南大学附属第一医院 普通外科(微创外科中心)
主任医师
暨南大学附属第一医院 胃肠外科
副主任医师
甘肃省肿瘤医院 胃肠外科
二级 综合医院 公立
扬州市史可法路23号
三级甲等 综合医院 公立
山西省大同御东文兴路北
二级甲等 综合医院 公立
遂平县县城
三级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
陕西省西安市长安区太乙宫街办上湾村甲字1号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省海宁市长安路758号
三级甲等 综合医院 公立
总院:四川省成都市青羊区一环路西二段32号;社区服务门诊:省医院第二门诊部地址:成都市外双楠置信路57号附54号;省医院第三门诊部地址;成都市领事馆路9号附1、2号;省医院第五门诊部地址:成都市府南新区刘一手斜对面;草堂病区:成都市大石西路62号;城东病区:位于成都市龙泉驿区大面镇洪河北路589号(市东三环成渝立交桥旁)