寒露时节滋补养生系列之胡萝卜瘦肉粥

　　进入寒露后天气逐渐转凉，这一时节也是各种疾病的多发时期，所以在寒露时节我们要多注意饮食起居，做好寒露时节的滋补养生。下面小编将带大家来学习一道简单的养生粥。

食材：胡萝卜、大米、香菜、瘦肉、适量盐

做法：

1、先将大米淘洗好，用水泡一会先

2、胡萝卜削皮之后洗干净

3、把胡萝卜切成小块状

4、瘦肉切成片状，洗干净放着备用

5、将洗好的大米跟胡萝卜一起放进锅中，并加入适量清水，这时可以开火，开始煮粥啦

6、大概煲了40分钟左右就把瘦肉放进去，再煲10分钟左右就可以下适量盐与香菜，然后就起锅啦

小编提示：

1、胡萝卜含有丰富的维生素A，丰富的胡萝卜素正非常适合干燥的秋季食用。

2、秋季皮肤干燥，口干舌燥的人很适合喝这道粥，口唇干裂者不妨在寒露时节多煲这款粥来食用。

3、在做这道粥的时候小编建议大家尽量不要放太多米，而且水要放多些，这道粥比较稀会更美味哈。